总是在感叹自己的懒惰，却从未意识到，提高努力值是可以靠练习的。那么，怎么练习呢？下面，我们来看一下提高努力值的几个简单方法。
1、养成记录习惯。每天都记录下自己完成了什么任务，或做了哪些细节。或者设置一个打卡任务，每完成一件事，就打个勾。这样，你会发现，自己完成的任务越来越多，也就慢慢地养成习惯。
2、刻意练习。在做一件事情的时候，我们经常被外界干扰，无法专注，所以不论是关注力还是耐心都不够。因此，刻意练习是提高努力值的好方法。只有不断地做同一件事情，你才能慢慢地锻炼对它的专注力和耐心，努力值也就会随之提高。
3、把任务分解。任务过大，容易造成恐惧和懈怠。所以，将任务分解成细小的步骤，就可以逐步完成，同时也可以激发成就感，提高努力值。
提高努力值，建立坚定的意志力，才能心心念念的事业成功，生活得到一份安心的保障，不妨从今天开始，一步一个脚印地去追逐梦想吧！
什么是努力值？努力值怎么计算？
努力值（EV）是指宝可梦在获得经验值时获得的个体值（IV）之和，它会增加宝可梦在特定属性上的战斗效果。努力值总共有6个属性：HP、攻击、防御、特攻、特防、速度。在宝可梦出战时，仅当努力值达到一定数值，才能有效地增强相应属性的效果。
努力值的计算有以下几个规则：
- 每只宝可梦的努力值不能超过510，每个属性最多投入252个努力值。
- 每4个努力值会增加1点属性。
- 如果要在两个属性上进行分配，例如特攻和速度，每个属性可以投入252 - 4 = 248个努力值。
- 如果投入的努力值是技能加成的，如全力冲击，则可以投入508个努力值。如果该属性最多只能投入248个努力值，则在另一个属性上投入2个努力值。
努力值对宝可梦的提升很大，因此在攻略宝可梦时，合理地规划努力值可以让你事半功倍。
提高工作效率的努力值是多少？
人生没有后悔药可以吃，只有在努力中追求成功的希望。提高工作效率，实现事业突破，每个人都需要使出努力值的最大限度。因为努力是通向成功的必由之路。
最近，很多人都在谈论如何克服在家办公的障碍，提高工作效率。实际上，克服困难的第一步是克服自己。要摆脱懒惰的态度，充分调动潜能，拥有良好的时间管理技巧，以最快的速度完成工作。
除此之外，每个人都需要努力探索并弥补自己的不足。比如，在某个领域取得突破，我们需要更多的训练和学习，在人际交往中提高沟通技巧和情商，增加自我认知和情绪管理能力等等。
最后，要牢记一句话：成功不是一蹴而就的，但付出和努力却是让你成功的唯一途径。希望我们每个人都能拥有最大的努力值，为梦想逐渐向前。
