最近，美国著名眼科医生班杰明发表了一篇论文，称长时间盯着手机、电脑等设备屏幕会导致视力下降、近视等眼部问题。据悉，班杰明是美国医学界的泰斗级人物，曾多次荣获眼科医学领域的国际大奖。
他在论文中表示，人的眼睛在长时间注视手机等快速闪烁的屏幕时，会受到屏幕的蓝光辐射，这种蓝光的波长极短，难以被人眼过滤，直接照射在视网膜上，长时间使用会影响视网膜的正常代谢和细胞功能，进而对眼睛产生伤害。
他还提到，在长时间盯着手机等屏幕上所显示的微小文字和图像时，眼睛需要持续聚焦，这会导致眼睛的肌肉疲劳和眼压升高，久而久之，会造成视疲劳和近视等问题。
对此，班杰明建议，使用手机、电脑等设备的时间应当控制在2小时以内，并且一定要多多休息，保证眼睛得到充分的休息。此外，他强烈建议，尤其是在低光环境下使用手机、电脑等设备时，最好使用护眼屏幕或者降低屏幕亮度，以减少对眼睛的伤害。
